일산동구 보건소는 지난 8일 어르신들의 신체적·정신적 건강 증진과 노쇠 예방을 위한'건강한 행복마을' 노쇠예방 프로그램 운영을 본격적으로 시작했다.

 

이번 프로그램은 일산동구에 거주하는 만 65세 이상 지역주민 20명을 대상으로 운영되며, 5월 27일까지 매주 수요일 3시 30분~4시 30분에 총 8회에 걸쳐 고양시 흰돌종합사회복지관 3층 다목적홀에서 진행된다.

 

첫 회차에는 지압밴드를 활용한 스트레칭과 근력강화 운동, 긍정 웃음치료 프로그램이 진행됐으며, 참여 어르신들은 적극적으로 프로그램에 참여해 밝은 분위기 속에서 신체활동과 정서적 교류를 경험했다.

 

향후 프로그램은 건강체조 및 웃음치료와 원예활동 등으로 진행된다. 건강체조 프로그램에서는 실버댄스, 림프 마사지 등 다양한 신체활동을 통해 신체 기능의 활성화를 돕는다.

 

원예 프로그램에서는 꽃바구니 만들기, 테라리움 제작, 다육식물 화분 만들기 등 오감을 활용한 활동을 통해 정서적 안정과 소근육 기능 향상을 도울 예정이다.

 

이번 프로그램은 전신 근육 자극과 혈액순환 개선을 통해 신체 기능을 향상시키고 웃음과 원예 활동을 통한 성취감과 즐거움으로 스트레스를 완화하기 위해 추진된다. 또 참여자 간 소그룹 활동을 통해 사회적 교류를 활성화하고 지역사회 내 유대감을 강화하는 계기가 되기를 기대하고 있다.

 

일산동구보건소 관계자는 “첫 회차부터 어르신들의 적극적인 참여와 높은 만족도를 확인했다”며 “앞으로도 어르신들이 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 밝혔다.